Используя метафорические карты, вы можете определить препятствия, мешающие вам достичь цели, и найти ресурсы и решения для их преодоления. Сравнивая две карты, вы можете получить совет по пути к мечте. Поделитесь своими мыслями и результатами в комментариях.

Упражнение Морская звезда помогает снизить уровень кортизола и нормализовать состояние. Распластайтесь по полу, раскинув руки и ноги как можно шире, чтобы выйти из зажатого состояния. Полежите 5 минут в этой позе, чтобы максимально раскрепоститься и расслабиться. Простые упражнения для снижения тревоги могут быть интересны и полезны.

Тест состоит из 7 вопросов, на которые нужно выбрать один из четырех вариантов ответа. Каждый ответ оценивается определенным количеством баллов. По результатам теста можно определить уровень тревожности человека.